【真向法】

世の中にはいろいろな健康法がありますが、今回お勧めする「真向法体操」は、自分で健康体を作るための体操です。種類も四つ。所要時間もわずか3分というきわめて簡単なものです。
だれでも、またいつでもどこでも、例えば、テレビを見ながらでもできます。 もちろん、畳やふとん(あまり柔らかいと駄目)の上でも可能です。
体のあらゆる筋肉や間接が、生まれたときの赤ちゃんのように、なんのしこりもない姿にかえるわけです。したがって運動やスポーツをやる人は、まず真向法で「腰」を柔軟にするに限ります。美容上の効果も大いに期待できるのです。
ともかく、真向法をマスターすれば、かけがえのない人生の、偉大な財産になること間違いありません。(以上本からの受け売りです)

=真向法体操の注意と心得=
 *朝夕2回行うこと
 *満腹のときは避けること
 *上達や完成をあせらないこと(一日一ミリ)
 *不得手な体操を入念に実行すること
 *真向法体操は死ぬまで継続する体操(継続は力なり)

=真向法体操のやり方=
 ※下図参照
 *体操図のみご希望の方はご連絡を下さい。お送りします。

[第一体操]


[第二体操]


[第三体操]


[第四体操]



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